Mehr Serotonin, mehr Dopamin, mehr Wohlfühlen – Tipps von Ihrer Chiropraktikerin
Wussten Sie, dass Ihr Körper auch dann Glückshormone produzieren kann, wenn Sie sich schöne Dinge einfach nur vorstellen? Zum Beispiel müssen Sie ein Ziel noch gar nicht erreicht haben, um das gute Gefühl des „ich habe es geschafft“ zu haben. Wichtig ist hier ein möglichst konkretes Bild vom Ziel UND dem dazugehörigen Gefühl. Mit Blick auf mögliche Ziele für das Jahr 2021 bedeutet das konkret: Malen Sie sich das Ergebnis Ihrer Bemühungen in diesem Jahr mit allen Sinnen aus. Wie sieht es aus? Wie fühlt es sich an? Können Sie bereits einen bestimmten Geruch oder bestimmte Klänge damit verbinden? Welche Gefühle entstehen im Körper und im Kopf?
Haben Sie das getan und das Ziel wird attraktiv oder gar unwiderstehlich für Sie, werfen Sie damit das Belohnungssystem Ihres Körpers an. Denn unser Körper vergibt Glücksgefühle (in diesem Fall den Neurotransmitter Dopamin) kurioserweise nämlich bereits dann, auch wenn wir noch gar nichts getan haben. Das dient natürlich dazu, dass wir in die Gänge kommen und anfangen.
Zur Unterstützung dieser Prozesse setze ich ganz klar die Amerikanische Chiropraktik. Denn Chiropraktik will nicht nur Symptome behandeln, sondern langfristig die Grundlage für Wohlbefinden schaffen. Beweglichkeit und Funktionalität sollen sichergestellt, Subluxationen gelöst und präventiv verhindert werden. Viele Studien zeigen die zahlreichen Auswirkungen, die Subluxationen auf die allgemeine Gesundheit und Funktion haben können.
Wenn Sie auf diesem Weg Ihre persönliche Ziele, Ihr Bild, in den schönsten Farben ausgemalt haben, geht es zunächst ans Planen und dann an die Umsetzung im realen Leben. Weiter unten finden Sie 3 Hacks, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Neujahrsvorsätze und Ziele leichter umzusetzen.
Viel Freude beim Lesen
Ihre Chiropraktikerin Marei Schachschneider