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Der Gesundheitsstern: Bewusstsein

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Unerledigte Aufgaben erzeugen Stress. „Kümmere dich!“, rufen uns die kleinen und großen Stapel zu. Dann bekommen wir schnell Angst – Angst, dass etwas anbrennt, weil wir nicht liefern, was uns aufgetragen wurde und Fristen enden, auf neudeutsch manchmal „Deadlines“ genannt, was schon alles sagt. Dahinter droht der Tod … Auch wenn wir in der Regel bei näherem Hinsehen erkennen, dass von übervollen To-do-Listen selten Lebensgefahr droht, benimmt sich unser Nervensystem leider genau so!

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Der Gesundheitsstern: Ernährung

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Zum Einstieg eine Frage: Welche Lebensmittel tauchen vor Ihrem geistigen Auge auf, wenn Sie das Stichwort „Gesunde Ernährung“ hören? Ist eines davon zufälligerweise eine Zitrone? Oder eine andere Zitrusfrucht? Es gibt so viele gesundheitsfördernde Lebensmittel und doch ist die Zitrone immer noch ihre Ikone. Heute weiß jeder Grundschüler, dass Obst in die Frühstücksbox gehört, weil es gesund ist, und dass der magische Stoff darin „Vitamin C“ genannt wird.

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Der Gesundheitsstern: Schlaf

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Haben Sie schon einmal von den fünf Säulen der Gesundheit gehört? Der Ausdruck geht auf Hippokrates, den wohl berühmtesten Arzt des Altertums, zurück. Er gilt als Vater der modernen Medizin und dachte im besten Sinne ganzheitlich. Mit dem Eid des Hippokrates setzte er einen ethischen Standard für Menschen in heilender Tätigkeit.

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Neujahrsvorsätze und Amerikanische Chiropraktik

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Weiterentwicklung besitzt für mich einen hohen Stellenwert. Doch nur allzu oft bleiben Ideen und Vorhaben recht bald auf der Strecke. Erklärungen sind natürlich schnell gefunden: Der vollgepackte Alltag mit Arbeit, Familie und Organisation. Die Liste an Aufgaben ist so lang, wie soll man sich da noch persönlicher Entwicklung widmen! Das beruhigt für den Moment, verbessert meine Stimmung aber in der Regel kaum.