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Der Gesundheitsstern: Schlaf

Haben Sie schon einmal von den fünf Säulen der Gesundheit gehört? Der Ausdruck geht auf Hippokrates, den wohl berühmtesten Arzt des Altertums, zurück. Er gilt als Vater der modernen Medizin und dachte im besten Sinne ganzheitlich. Mit dem Eid des Hippokrates setzte er einen ethischen Standard für Menschen in heilender Tätigkeit.

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Weltfrauentag

Zugleich bestärkte mich die Geschichte von Dorothea Erxleben darin, dass es sich lohnt, für seine Ziele und Gleichberechtigung zu kämpfen. Das minderte gewissermaßen die existenzielle Krise. Und kurioserweise beschleunigten Dorotheas Widersacher ihre Karriere. Der Geschichte nach assistierte Dorothea ihrem Vater in seiner Praxis.

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Homeoffice und Chiropraktik

Manche meiner Patienten machen das nun schon seit Monaten und zum Glück können wir mit regelmäßigen Justierungen und geeigneten Übungen die Folgen in Grenzen halten. Nichtsdestotrotz stellt das Homeoffice eine enorme Belastung nicht nur für unseren Bewegungsapparat dar.

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Neujahrsvorsätze und Amerikanische Chiropraktik

Weiterentwicklung besitzt für mich einen hohen Stellenwert. Doch nur allzu oft bleiben Ideen und Vorhaben recht bald auf der Strecke. Erklärungen sind natürlich schnell gefunden: Der vollgepackte Alltag mit Arbeit, Familie und Organisation. Die Liste an Aufgaben ist so lang, wie soll man sich da noch persönlicher Entwicklung widmen! Das beruhigt für den Moment, verbessert meine Stimmung aber in der Regel kaum. 

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Muss Faszientraining denn weh tun?

Oft werde ich in meiner Praxis gefragt, ob ich Faszientraining empfehle. Darauf folgt zumeist gleich die nächste Frage – gepaart mit einem sorgenvollen Blick: „Muss Faszientraining denn weh tun?“ Mein erster Gedanke hierzu ist, dass es in unserer Kultur immer noch sehr verbreitet ist zu glauben, was hilft, muss auch weh tun. Oder anders: Wenn es nicht weh tut, hilft es nicht. Dieser Glaubenssatz taugt tatsächlich für einen eigenen Blog-Beitrag und ich lasse ihn heute einmal so stehen.
Mein zweiter Gedanke zu Faszientraining und die Antwort auf die erste Frage, die ich meinen Patienten gebe, ist: „Eine Justierung ist aus meiner Sicht das beste Faszientraining, das es gibt!“

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Tragende Rolle

Vor einigen Wochen wurde mein Augenmerk einmal wieder auf die kleinen Kunstwerke am unteren Ende unseres Körpers gelenkt. In einer Woche ballten sich erstaunlicherweise Beschwerden und Fragen zum Thema Füße in meiner Praxis. Dabei war die Wahrnehmung der Ratsuchenden von ihren Füßen überwiegend die von Unruhestiftern und Problembereitern als die von Kunstwerken. Tatsächlich verstecken viele Menschen ihre Füße, weil sie sich für ihre Form, die man häufig tatsächlich eher Verformung nennen muss, schämen.

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Chiropraktik im Leistungssport

Kürzlich kamen Patricija und Alexandru in meine Praxis. Zwei Profi-Tänzer, die ihren Körpern stets Höchstleistungen abverlangen. Als Deutsche Vizemeister im Standardtanz geht es den beiden um die Optimierung ihrer physischen Konstitution – und das am besten mit geringstem Zeitaufwand bei maximalem Ergebnis. Wie das genau aussehen kann, dazu später mehr. Wie sehr gerade Profisportler zum athletischen Ausnahmezustand fähig sind, habe ich erkannt, seitdem ich regelmäßig Leistungssportler behandle. „Grenzen“, sagte neulich ein Spitzensportler zu mir, „sind dazu da, sie immer wieder zu überwinden. Nur so werde ich besser.“ Klar, dachte ich mir, so bekommt der Leistungssportler Anerkennung, das ist sicher. Aber so bekommt er aus meiner Erfahrung auch Probleme. Irgendwann.

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Bewegung & Chiropraktik

Wissen Sie eigentlich, dass Ihr Körper schon beim Lesen dieses Beitrags Erstaunliches leistet? Motoneuronen koordinieren Ihre Augenbewegung, das Scrollen, die Haltespannung in Oberkörper, Armen und Händen. Gerade da Sie diesen Prozess in der Regel nicht bewusst wahrnehmen, ist es spannend, einen genauen Blick auf unser Bewegungssystem zu werfen. Ob Ausnahmeathlet, Gelegenheitssportler oder Bewegungsmuffel – hier möchte ich einige Aspekte beleuchten, wie wichtig Bewegung ist und wie Chiropraktik Sie dabei unterstützt.

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Chiropraktischer Blick auf die Corona-Zeit

Die eigenen vier Wände verlassen wir nur noch zum Einkaufen und Spazierengehen, Freunde und Familie sehen wir meist virtuell, Besuche von Kino, Konzerten oder Kirche – alles scheint Lichtjahre entfernt. Die Verlockung ist groß, nur noch in Jogginghose auf der Couch zu sitzen. Hinzu kommt die Ungewissheit, wie es weiter geht und die Sorge um die eigene Gesundheit sowie von Familie und Freunden. Dieses ganze Szenario gleicht einem Marathon, bei dem uns nicht nur die Laufstrecke unbekannt ist, für den wir weder Trainings absolviert noch eine Laufstrategie haben – von dem wir aber ahnen, dass wir erst ein, zwei Kilometer der gesamten Strecke hinter uns haben.

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Reflexartig gesund? Kindeswohl und Amerikanische Chiropraktik

Zur Kinderchiropraktik führte mich 2016 meine zweite Schwangerschaft. Chiropraktik hatte für mich persönlich viel bewegt und meine professionelle Neugier beflügelt. Da stellte sich mir natürlich auch die Frage, ob es nicht machbar wäre, Problemstellungen frühstmöglich zu verhindern, also etwa bei Säuglingen und Kleinkindern? Und: Gibt es chiropraktische Wirkfelder während der Schwangerschaft? Also besuchte ich Seminare…